臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
(2023年12月17日) 請協助補充多方面 可靠來源 以 改善這篇條目 ， 無法查證 的內容可能會因為 異議提出 而被移除。 致使用者：請搜尋一下條目的標題（來源搜尋： "九一一襲擊事件" — 網頁 、 新聞 、 書籍 、 學術 、 圖像 ），以檢查網路上是否存在該主題的更多可靠來源（ 判定指引 ）。 此條目可參照 英語維基百科 相應條目來擴充，此條目在對應語言版為高品質條目。 (2023年9月24日) 若您熟悉來源語言和主題，請協助 參考外語維基百科擴充條目 。 請勿直接提交機械翻譯，也不要翻譯不可靠、低品質內容。 依 版權協議 ，譯文需 在編輯摘要註明來源 ，或於討論頁頂部標記 { { Translated page }} 標籤。 遠看被襲的世貿大樓
台南孔廟是全台祭孔時少數仍依循古禮宰殺牛、豬、羊三牲祭拜的孔廟，祭孔後拔智慧毛是活動最高潮，不少人在天色未亮時到場觀禮，目的就是要 ...
夢到自己我墓地，表示和過去生活、某段往事，或是某個方面自己告別，預示重生。 夢到死人復活是吉兆，你盼望事會有訊息。 墳墓高者吉利，墳棺材主憂，夢見墳墓是什麼意思，夢見墳墓邊上走過有什麼徵兆。
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对新时代办公厅工作作出重要指示指出，党委和政府办公厅在党和国家治理体系中居于特殊重要地位、肩负重要职责使命。党的十九大以来，全国党委和政府办公厅围绕中心、服务大局，有效发挥统筹协调、参谋助手、督促检查、服务保障等职能 ...
懷玉傳奇千金媽祖 第 10 集 - YouTube 『陳懷玉』郡主原是媽祖手中所持的玉笏，因長年吸取天地之氣而逐漸有了靈氣，後奉媽祖旨意下凡歷劫修行、渡化眾生……經過投胎轉世，陳懷玉成了漳州郡王陳龍湖之三女兒，個性刁蠻任性，好打抱不平，常惹是生非，令爹娘相當頭疼。...
2023-06-05 對購屋族來說，在購屋時除了主要考慮價格跟房型之外，有些人也會在意居家房屋風水，但是你又知道買房風水怎麼看嗎？ 專業的專家也分享，在購屋時注意要避開這5大風水禁忌、格局及方位，找到你心中的理想風水房屋物件。 現在大部分的壞風水都是關於陽光（光照）、空氣（通風）、水（濕度）的本身條件比較不好，所以導致人們如果住在這樣的房子，久而久之就漸漸影響到身體跟心理的健康，也會漸漸影響工作跟生活的正常運作。 因此，建議購屋族一定要掌握基本居家風水必備知識，什麼是NG風水格局？ 常見的風水禁忌有哪些？ 好的方位是什麼？ 本文不僅輕鬆教會購屋族慎選好風水，也一併提供破解NG風水的改善方式喔! 盤點最常見NG居家風水類型、禁忌及方位 常見風水煞氣類型： 常見居家風水禁忌： 格局不方正
事實上，全家的招牌真的有三種， 一種是最常見的基本款「綠色藍色相間招牌」的全家，就是正常功能的超商；而「藍色招牌」的全家，咖啡廳結合超商的複合型旗艦商店，通常裝潢更大更氣派，裡面還會有座位、沙發區，不少人都愛去旗艦店喝咖啡。 至於「白色招牌黑底字」的全家，就是所謂的「FamiSuper選品超市」，店內販售冷凍肉品、冷凍即食調理品、生鮮蔬菜、水果、蛋品、乳品等多樣東西...
紅毛苔禁忌
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